Redacción Mundo Libre

Las bebidas deportivas se han convertido en aliados clave para los deportistas de alto rendimiento. Ofreciendo una amplia selección de tentadores sabores, como «arctic blitz» y «mountain berry blast», colores llamativos y vitaminas añadidas, estas bebidas están diseñadas para reponer el…

Los niveles de estrés, ansiedad y depresión han aumentado en los últimos años debido a factores como la pandemia de COVID-19 (enfermedad por coronavirus de 2019), las restricciones de viaje y los constantes cambios en las políticas. Científicos de Malasia y Australia se propusieron abordar la cuestión de cómo se podría optimizar la arquitectura incluyendo espacios azules para mejorar la salud mental. Según un artículo de revisión publicado en el Environment-Behavior Proceedings Journal en junio, la Teoría de la Restauración de la Atención (ART), desarrollada por primera vez por Stephen y Rachel Kaplan a fines de la década de 1980, postula que la salud mental puede mejorar con «el tiempo que se pasa en o mirando elementos naturales como espacios verdes o azules». Los autores afirman que, si bien la relación entre los espacios verdes y la salud mental se ha explorado ampliamente, son menos los estudios que se han ocupado de los espacios azules. Qué son los espacios azules El espacio azul se refiere a los «elementos acuáticos en un espacio, creando un efecto terapéutico en las emociones y la fisiología humana», como lo demuestran las investigaciones de 2015 que muestran que el tiempo dedicado afecta a los resultados de restauración, y las investigaciones de 2019 que muestran que vivir a menos de 5 km de la costa «mejora la salud mental general». Sin embargo, ¿qué otras características del espacio azul están asociadas con la salud mental? Variables asociadas al bienestar y la felicidad Los autores del estudio de 2022 realizaron una exhaustiva búsqueda bibliográfica sobre las «variables que afectan a la capacidad de curación del espacio azul». Tras un exhaustivo proceso de identificación, selección y análisis de 10.770 artículos procedentes de múltiples bases de datos, se incluyeron 21 estudios en la revisión final. Se encontró un total de 12 variables del espacio azul […]