Alimentos de alta vibración: cómo elevar tu frecuencia de forma natural

¿Con qué frecuencia disfrutas de alimentos con alta vibración? Muchos nos preocupamos por nuestra dieta, pero parece que todos nos centramos en algo diferente, lo que dificulta salir a cenar con amigos, y mucho menos organizar una fiesta. ¿Y si existiera una manera de aglutinar todas nuestras aspiraciones de una alimentación saludable en unas pautas básicas? ¿Y si no tuviéramos que ser rígidos ni extremos, sino que pudiéramos hacer ajustes graduales y sencillos que tuvieran un gran impacto y reforzaran mejores hábitos alimenticios? ¿Y si empezáramos a hablar de las vibraciones alimentarias?

¿Qué son las vibraciones de los alimentos?

Si estudiaste física en la preparatoria, probablemente entiendas que, a nivel microscópico, todo está en movimiento. Ya sea metal, madera, agua o el cuerpo humano, todo tiene su frecuencia natural de vibración. Claro que esto es invisible a simple vista, pero los instrumentos científicos que miden las frecuencias vibratorias han descubierto que un cuerpo humano sano vibra normalmente a una frecuencia relativamente alta, de 65 a 75 MHz. 

También has oído el dicho: «Eres lo que comes». Claro, esto no significa que si comes verduras seas un vegetal; simplemente significa que nuestras decisiones alimentarias influyen en cómo nos sentimos emocionalmente, nuestra energía física y nuestra salud en general. Esto se ha demostrado en pruebas y experimentos científicos; sin embargo, probablemente haya una docena de dietas diferentes que ofrecen información contradictoria: «¡No comas grasas! ¡No comas cereales! ¡No comas lácteos! ¡No comas dulces!», lo que deja a uno frustrado y desconcertado: «¿Qué debería comer?».  

La respuesta puede encontrarse en el concepto de resonancia. La resonancia se produce cuando la energía vibracional se transfiere de un objeto a otro, pero solo ocurre cuando el objeto número uno vibra a la frecuencia natural del objeto número dos. Por lo tanto, es lógico que si consumes más alimentos que vibran dentro de tu rango natural para una salud óptima, tu cuerpo resonará con energía vibrante. Por otro lado, consumir alimentos que vibran fuera de ese rango causa disonancia, lo que puede hacernos sentir agitados, ansiosos, perezosos, desorientados, fatigados o incluso deprimidos. 

Para consolidar este concepto, los sentimientos positivos como el altruismo, la gratitud y el amor tienen una energía vibratoria alta; mientras que las emociones negativas como los celos, el resentimiento y la tristeza tienen una energía vibratoria baja. Todos sabemos que cuando nos sentimos bien emocionalmente, también nos sentimos mejor físicamente. Al emprender un camino espiritual, buscamos purificar nuestro corazón para conectar con lo Divino, liberando así gradualmente todos esos pensamientos y emociones negativos. Si también seleccionamos la energía que consumimos, los efectos de sanación holística pueden ser profundos.

Evaluación de las vibraciones de los alimentos

Así que queremos comer alimentos que se ajusten a nuestra vibración natural; pero si no podemos ver las vibraciones, ¿cómo sabemos cuáles son resonantes y cuáles disonantes? Intenta pensar en la comida en términos de calidad más que de cantidad, de vida más que de calorías, y de lo básico más que de lo elaborado. 

Por ejemplo, las frutas y verduras frescas están llenas de vida, energía y nutrición: vibran a una frecuencia alta. Los alimentos altamente procesados ​​están muertos y desprovistos de sus nutrientes: vibran a una frecuencia muy baja. Los alimentos vegetales están más cerca de la fuente de energía (alta frecuencia), mientras que los productos animales están a un paso o dos de distancia (baja frecuencia). Los alimentos crudos y fermentados están más vivos (alta frecuencia) que los alimentos cocinados. 

No es de extrañar que los alimentos orgánicos se consuman con mayor frecuencia que aquellos cultivados con fertilizantes y pesticidas químicos, y que los alimentos locales sean más frescos (con mayor frecuencia) que los que llegan del otro lado del mundo. La comida preparada con cariño y esmero también se consume con mayor frecuencia que la procesada industrialmente o la comida rápida; y, por último, pero no menos importante, la comida que se consume con gratitud y atención plena tendrá una vibración más alta que la que se consume con prisa o desagrado. 

Por supuesto, esto no significa que todos debamos convertirnos en veganos crudívoros que consuman alimentos de nuestros propios huertos, ni mucho menos. Para obtener el espectro completo de nutrientes necesarios, debemos mantener la diversidad en nuestras dietas. Considerar las vibraciones alimentarias es simplemente una guía para ayudarnos a tomar decisiones saludables según una escala gradual. Es un enfoque indulgente hacia la alimentación que permite disfrutar de la mayoría de los alimentos con moderación, optando más por los que nos resultan atractivos y menos por los que no.

Entendiendo los alimentos de baja vibración

Desafortunadamente, los alimentos de baja vibración están por todas partes. Son convenientes, algo adictivos y difíciles de evitar. Comida rápida, comida chatarra, carnes procesadas, azúcar refinada y harina blanca se ofrecen en casi cualquier reunión, por no hablar del café y el alcohol. Estos alimentos te roban energía porque aportan poca o ninguna nutrición y son difíciles de procesar para tu cuerpo.

Los alimentos de baja vibración tienden a disparar y desplomar los niveles de azúcar en sangre, desmantelar el delicado equilibrio del microbioma intestinal y sobrecargar el sistema con toxinas (colorantes, saborizantes y hormonas artificiales, pesticidas y conservantes, por nombrar algunos). Una dieta rica en alimentos de baja vibración puede provocar adicciones, ansiedad, antojos, problemas digestivos, fatiga, falta de energía, inflamación e irritabilidad. Entonces, ¿por qué los comemos?

Como una de las industrias más grandes del mundo, la alimentación industrializada invierte enormes cantidades de dinero, no solo en publicidad, sino también en la elaboración cuidadosa de alimentos que generan una retroalimentación positiva en nuestro cerebro, aunque aporten poco a nuestro cuerpo. Dado que estos alimentos tienen buen sabor, pero carecen de nutrientes, seguimos recurriendo a ellos en busca de esa satisfacción a corto plazo, sin percatarnos de los desastrosos efectos a largo plazo.  

También tenemos la falsa impresión de que la comida saludable es demasiado cara. De hecho, en un estudio que examinó los efectos de los cambios en la dieta en personas con depresión clínica, los participantes descubrieron que optar por alimentos más naturales y sin procesar les permitió ahorrar dinero, sin mencionar la reducción de los gastos médicos a medida que mejoraba su salud.  

Transición a alimentos de alta vibración

Adoptar alimentos de alta vibración no tiene por qué ser doloroso, ni siquiera difícil. No lo pienses como eliminar alimentos de tu dieta (que se siente como una pérdida), sino como reemplazarlos con opciones más saludables (¡que se siente como una aventura!). Haz la transición poco a poco y date un mes para acostumbrarte antes de añadir algo nuevo. 

Por ejemplo, si te gusta comer una bolsa de papas fritas con el almuerzo, intenta cambiarlas por palitos de zanahoria o apio (quedan crujientes, son mucho más nutritivos y cuestan mucho menos). Si bebes mucho café, el próximo mes intenta reducirlo a una taza al día; o, si ya solo tomas una taza, cámbiala por té verde o un sustituto de café de hierbas. Digamos que estás acostumbrado a comer fuera de casa; para el tercer mes, podrías empezar a reservar una comida al día para sentarte y disfrutar de la comida .

No es necesario seguir un orden específico, simplemente aborda lo que estés listo para hacer. A veces te equivocarás, pero no te castigues por ello. La idea es acostumbrarte a comer alimentos más energéticos, no imponerte limitaciones. 

Sigue así, quizás incorporando fruta fresca en lugar de postres el mes siguiente. Después, empieza a sustituir los almidones de bajo valor nutricional por opciones de cereales integrales. Si te encantan los lácteos, dedica un mes a buscar productos orgánicos y de calidad, alimentados con pasto. Puede que cuesten un poco más, pero lo valen. Si frecuentas restaurantes de comida rápida, quizá quieras dedicar un par de meses a aprender a preparar comidas sencillas en casa. 

Al cabo de 12 meses, habrás cambiado tu dieta por completo. Si documentas el proceso, podrás mirar atrás y ver cuánto has avanzado, y probablemente te inspirarás para continuar.

Debido a la omnipresencia de los alimentos de baja vibración, sería imposible evitarlos por completo hoy en día; pero si todos nos moviéramos hacia alimentos de mayor vibración, la situación podría cambiar por completo. A medida que elevamos nuestra frecuencia, descubriremos que los alimentos de baja vibración ya no nos atraen, y una conciencia colectiva que no estuviera ligada a estos alimentos podría tener el poder necesario para revolucionar la gran industria alimentaria. ¿No sería fantástico?

Se dice que «el cuerpo es un templo». Ya sea templo del Espíritu Santo o un recipiente para tu propio Espíritu, es lógico mantenerlo acogedor y acogedor para la Divinidad. Aprecia este preciado don y deshazte del desorden y los escombros para dar cabida a cosas mejores.

Por Ila Bonczek