Abraza la humildad y borra la irritabilidad

¿Eres de los que se quejan de los demás? ¿Hay cosas que no te gustan? Tal vez haya llegado el momento de hacer un examen crítico de tus valores. La humildad suele considerarse la «base de todas las virtudes», pero el estilo de vida moderno se centra cada vez más en la individualidad, la ambición y el reconocimiento. Estos objetivos egocéntricos pueden ser una fuente continua de frustración e irritabilidad, pero ordenar nuestros valores puede ser un serio desafío.

En el fondo, todos queremos ser buenos; pero cuando descubrimos que no somos tan perfectos, tendemos a establecer una fachada que esperamos que al menos nos haga ver mejor que los demás. La arrogancia, el orgullo y el egoísmo son pobres sustitutos de un corazón puro, y cuanto más nos aferramos a ellos, más irritables nos volvemos.

Al ver cuánto nos hemos desviado de nuestro verdadero objetivo, podemos deprimirnos y sentirnos inútiles: el otro extremo egocéntrico. La humildad nos ayuda a ver que no somos ni superiores ni inferiores a los demás. Más bien, todos están en el mismo barco y debemos trabajar bien juntos para mantenerlo a flote.

Qué es la humildad

La humildad es la característica de ser humilde, y puede entenderse como tener una modesta percepción de la propia importancia. Se deriva de la palabra latina humus, que significa tierra o suelo, un material modesto que puede resistir y perdurar a través de los siglos.

La humildad siempre ha sido enfatizada entre los sabios y líderes espirituales, quienes entendieron el apego a uno mismo como un gran obstáculo para el crecimiento espiritual. En los últimos años, hemos visto un resurgimiento en la promoción de la humildad, reenvasado como “una mentalidad de crecimiento”. ¿Por qué es tan importante la humildad?

La humildad permite a una persona dejar de lado su ego para participar plenamente y aprovechar al máximo la vida. Si toma sus preocupaciones individuales un poco menos en serio, no solo se vuelve más simpático y más productivo; eliminas tu irritabilidad egocéntrica.

Cuando te ves a ti mismo como una parte integral de un todo más grande, en lugar de simplemente el centro de tu propio mundo, todas tus virtudes pueden brillar.

Compasión

La humildad nos impulsa a considerar siempre a los demás primero. Cuando damos un paso atrás y miramos el panorama general, entendemos que no estamos aquí para competir con los demás, sino para ayudarnos y servirnos unos a otros.

Con un corazón compasivo, nos volvemos menos críticos con los demás, más indulgentes y más capaces de comprender y tolerar las faltas de los demás; mirando en cambio cómo podemos ayudar a mejorar la situación.

Adoptando la actitud de “lo que es mío es tuyo”, una persona humilde es generosa con lo que tiene. Se toma el tiempo para escuchar a los demás, ofrece ayuda en cualquier forma que pueda y es amable con todos.

Abandona tus nociones de derecho y reemplazarás la decepción con alegría. (Imagen: Mary Nikitina vía pexels)

Gratitud

Con humildad, uno abandona el sentido moderno del derecho y ve todo como un regalo. Desde el sol (o las nubes) en el cielo, hasta los granos tostados que un agricultor extranjero cosechó para hacer tu café, nada se da por sentado. Incluso cuando enfrentamos dificultades, podemos estar agradecidos por la oportunidad de crecer.

Entendiendo que todos somos uno, una persona humilde agradece las bendiciones de todos. En lugar de envidiar el éxito y la buena fortuna de otra persona, puede admirarla y felicitarla sinceramente.

Debido a que no busca fallas, una persona humilde ofrece elogios y felicita a los demás con facilidad. Al mismo tiempo, acepta las críticas con gratitud, en lugar de ponerse a la defensiva o poner excusas.

Autodisciplina

La humildad promueve la autodisciplina, un rasgo común entre las personas que normalmente consideramos exitosas. La investigación sobre la humildad muestra que mejora la capacidad de resistir la tentación y aumenta la perseverancia a través de tareas difíciles.

Para quien disfruta sirviendo a los demás, la felicidad no depende de la satisfacción de varios deseos. La humildad proporciona claridad y enfoque al desatar las cadenas de la búsqueda egoísta de nuestra propia comodidad, ganancia y placer. Nos da la perspectiva para diferenciar correctamente entre necesidades y deseos, y para juzgar cómo nuestras acciones afectarán a los demás.

Una persona humilde tiene necesidades modestas, rara vez se complace y no llega a los extremos. En lugar de tratar de controlar a los demás, se controla a sí mismo.

Tolerancia

La humildad nos ayuda a tomar la vida como viene. Entendiendo que el control final sobre todo está en manos de un poder mucho mayor que el nuestro, una persona humilde vadea con paciencia los inconvenientes y el dolor, aceptando lo bueno y lo malo como parte de una vida equilibrada y cambiante.

La ira y el odio no sirven a nadie, por lo que no los necesita. En cambio, es tranquilo y sereno, firme y fuerte.

Veracidad

Una de las cosas más difíciles de hacer para las personas orgullosas y arrogantes es admitir cuando están equivocadas. La humildad nos da la confianza para admitir nuestros errores, aprender de ellos y ofrecer una disculpa sin dudarlo, porque no estamos tratando de mantener una fachada de perfección.

Las personas humildes también dan crédito donde se debe, reconociendo que la mayoría de los éxitos son un esfuerzo de equipo.

Lo más importante es que una persona humilde es fiel a sí misma. Reconoce sus fortalezas y debilidades, no pretende ser alguien que no es y mira con atención sus propias faltas para corregirlas.

¿Cómo se puede liberar a los muchos?
Liberando primero su propio ser.
No lo hace elevándose, sino rebajándose.
Se rebaja a lo simple, a lo modesto, a lo verdadero
integrándolo en sí mismo, se hace maestro de la sencillez, de la modestia, de la verdad.
Lao Tsé

Sabiduría

La humildad fomenta un sentido de asombro como el de un niño, porque una vez que nos damos cuenta de que no lo sabemos todo, empezamos a comprender que en realidad no sabemos nada en absoluto. Todo lo que nos rodea se vuelve fascinante, y cada experiencia se convierte en una interesante oportunidad de aprendizaje.

Una señal de humildad es la voluntad de hacer preguntas, no del tipo entrometido y chismoso, sino aquellas que exponen tu ignorancia e incluso pueden hacerte parecer tonto.

Es muy poco lo que entendemos acerca de esta vida en la tierra. No importa cuánto sepa una persona sobre esto y otra sobre aquello, es simplemente una gota en el océano. La sabiduría no depende de cuánto sabemos, sino de la perspectiva y los valores con los que interpretamos las cosas. Ejercer el buen juicio es la verdadera sabiduría.

Cultivando la humildad

Para algunas personas muy sabias, la humildad puede parecer fácil; pero para muchos de nosotros, mantener nuestro ego bajo control es un desafío serio y continuo. Si deseas cultivar la humildad, hay una serie de actividades que pueden ayudarte a seguir avanzando hacia esta noble meta.

Experimenta la naturaleza

La naturaleza tiene la capacidad de poner las cosas en perspectiva. Desde el vasto y poderoso océano hasta la extraordinaria complejidad de una sola pluma, la naturaleza nos ayuda a salir de nosotros mismos y apreciar la vida con asombro y asombro. Aprovecha cada oportunidad para observar la armonía y la perfección en la naturaleza.

Busca lo bueno en las personas, elógialas y felicítalas

Todo el mundo tiene su personalidad única y rasgos de carácter. Tenemos diferentes fortalezas y debilidades, y todos cometemos errores. Cuando alguien te decepcione, concéntrate en sus buenas cualidades. Hágales saber lo que le gusta de ellos y le darán más. Esto no solo les ayuda a mejorar, sino que hace la vida más tolerable para quienes tienen que tratar con ellos.

Pasar tiempo con los niños

Los niños nos transportan a una época de pureza e inocencia. Cuando estamos con ellos, recordamos lo que es ver a través de ojos jóvenes e incansables, y recuperamos la magia de todo lo que nos rodea. Juega y escucha a un pequeño bebé y aprenderás mucho más de lo que puedes enseñar.

Encuentra oportunidades para ayudar a otros

La humildad se trata de considerar a los demás. Ya sea como voluntario, enseñando, escuchando o dando, busque formas de ayudar a los demás con regularidad. Cambiar su enfoque de sus propias necesidades a las de los demás es la mejor manera de mantener una ‘perspectiva modesta’ de su propia importancia.

Hacer preguntas y aceptar ayuda

El conocimiento y la sabiduría son dos cosas diferentes. Una persona sabia aprende haciendo preguntas y eventualmente superará a la que “lo sabe todo”. Deja de lado tu miedo a parecer estúpido y abre tu mente a la exploración y el descubrimiento.

Sé agradecido por todo lo que tienes

El Día de Acción de Gracias no tiene que ser solo un feriado anual. Recuerda no sentirte con derecho al llevar un diario de gratitud, donde consideres cómo todo tipo de cosas y personas han tocado tu vida. Es probable que descubras que todos estamos perfectamente entrelazados en esta increíble red de existencia, un pensamiento verdaderamente aleccionador.