10 consejos para un cabello naturalmente saludable
¿Tu cabello tiene un mal día? No es broma que nuestro cabello influye mucho en cómo nos vemos y sentimos, por eso es importante mantenerlo fuerte, sano y hermoso. Ya sea que tu cabello sea liso, rizado, seco o graso, una rutina de cuidado natural puede reparar el daño de los tratamientos agresivos y lograr un cabello hermoso y saludable.
Mucha gente piensa que el cuidado natural del cabello es difícil de manejar, pero la verdad es que, una vez que aprendes lo que tu cabello necesita, este se acomoda naturalmente.
1. Cuidado del cuero cabelludo para un cabello sano
Un cabello sano empieza por un cuero cabelludo sano, que requiere atención regular, al igual que la piel del rostro. La sequedad, la caspa y el debilitamiento del cabello pueden ser consecuencia de descuidar el cuidado del cuero cabelludo.
- Lávate el cabello regularmente con un champú suave.
- Masajea tu cuero cabelludo durante el lavado para aumentar el flujo sanguíneo, lo que mejora el crecimiento del cabello.
- Usa aceites naturales como el de jojoba o menta para calmar y estimular el cuero cabelludo. Evita los químicos que dañan las raíces y el cuero cabelludo.
2. Humedad
La hidratación es clave para un cabello sano y natural. El cabello seco se quiebra fácilmente y se encrespa. Para mantener tu cabello hidratado:
- Utiliza un acondicionador sin enjuague después del lavado.
- Aplica aceites naturales como aceite de coco, de oliva o de jojoba en las puntas.
- Prueba el método LOC (líquido, aceite, crema) o el método LCO para sellar la humedad.
- Bebe suficiente agua para mantener tu cabello hidratado desde el interior.
3. Lavado
Un cabello limpio es un cabello feliz, pero no lo laves con demasiada frecuencia. Lavarlo demasiado puede despojarlo de sus aceites naturales.
- Limita el lavado a una o dos veces por semana.
- Si bien generalmente se recomienda usar agua caliente para lavar cosas sucias, lavar el cabello con agua fría tiene muchos beneficios .
- Utiliza un champú sin sulfatos que no reseque su cabello.
- Si tu cabello no está realmente sucio, prueba un co-lavado (solo acondicionador).
Lava siempre con suavidad. Masajea suavemente el cuero cabelludo y enjuague bien antes de aplicar el acondicionador. Para secar, frotar vigorosamente con una toalla puede ser suficiente para el cabello muy corto, pero el cabello largo debe escurrirse suavemente con una toalla para evitar que se enrede y se dañe.
4. Desenredar
Los enredos pueden provocar rotura, por lo que es importante tener cuidado al peinar o cepillar:
- Comienza a desenredar con un peine de dientes anchos o con los dedos cuando el cabello esté mojado y resbaladizo con acondicionador.
- Ya sea cepillando o peinando, comience desde las puntas y avance lentamente hasta las raíces.
- Tómate tu tiempo: las prisas solo dañarán tu cabello.
5. Acondicionamiento
El acondicionamiento profundo fortalece y suaviza el cabello. También ayuda a reparar el daño y aporta brillo.
- Utiliza un acondicionador profundo una vez a la semana.
- Cubre tu cabello con un gorro de plástico y déjalo actuar durante 20 a 30 minutos.
- Para obtener mejores resultados, envuelve su cabeza en una toalla tibia.
¡Tu cabello te agradecerá este cariño extra!
6. Protección
Los peinados protectores pueden reducir la rotura y ayudar a que el cabello crezca.
- Las trenzas, giros, moños o trenzas africanas pueden mantener tu cabello libre de enredos y naturalmente ordenado.
- No hagas el estilo demasiado ajustado y cambia el estilo cada pocas semanas para evitar tensión en las mismas áreas.
- El algodón absorbente puede despojar a tu cabello de humedad, así que envuelve tu cabeza en satén o seda por la noche, o usa una funda de almohada de satén.
8. Puntas abiertas
Las puntas abiertas pueden provocar más daños, por lo que debes recortarlas periódicamente para promover un crecimiento saludable.
- Recorta tus puntas cada 3 o 4 meses o cuando se vean ásperas y secas.
- Corte sólo una pequeña cantidad: sólo la parte dañada.
- Es fácil recortar las puntas del cabello con unas tijeras afiladas. Si vas a un estilista, simplemente pídele que te las arregle.
9. Dieta
Un cabello hermoso es sólo otro beneficio de una dieta saludable.
- Los alimentos ricos en nutrientes, como las verduras de hoja verde, las batatas, los huevos y el pescado, ayudan a nutrir el cabello.
- Bebe mucha agua para mantener tu cuerpo y cabello hidratados.
- Limite los alimentos procesados y el azúcar, que roban energía a su cuerpo sin aportarle nutrientes.
10. Evite el trato duro
El calor y los productos químicos pueden hacer que tu cabello se seque y se debilite.
- Limite el uso de planchas, rizadores y secadores de pelo.
- Aplique siempre un protector térmico antes de utilizar calor.
- Considere alternativas naturales a los tintes y relajantes químicos.
- Si usa calor o productos químicos, acondicione profundamente su cabello con frecuencia para reparar cualquier daño.
Consejos adicionales
- Mantén una rutina. Crea un programa de cuidado capilar regular que te funcione.
- Registra cómo los diferentes productos y estilos afectan tu cabello en un “diario del cabello”.
- No compares tu cabello con el de otros: agradece tu don único y valoralo.
El cuidado del cabello natural no tiene por qué ser complicado. Ya sea que tu cabello sea crespo, rizado o liso, cada hebra cuenta. Cuídalo bien y brillará con fuerza, belleza y confianza.
¡Con un poco de paciencia y cariño, todos los días pueden ser un buen día para el cabello!
Por Shoba Rajamani
